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電動跑步機步行的效益

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掃一掃!電動跑步機步行的效益掃一掃!
人氣:-發表時間:2016-01-04 15:37【

過去人們小看了步行的價值,因為較慢的散步不可能提高心血管適應目標區域的心率,它有時被認為是不能引起人們參與欲的練習形式。最近的證據顯示,經常的能量消耗對減少心臟病的危險因素是最重要的,電動跑步機步行是一個很好的消耗能量的方法,因為可以練習很長的時間。


能量的消耗也有助于維持最佳的身體脂肪程度,而脂肪控制是和幾種健康效益相關的,步行就有這雙重的效益。


                 電動跑步機步行的效益


如果你希望心血管適應效益通過最大攝氧量的增加更加明顯,電動跑步機步行練習要做得更劇烈些,將心率提高到運動低限水平以上。當和許多其他人一道步行或是在不同的路線運動時,步行也經常變得令人愉悅。



佛山市賽瑪電子科技有限公司,12年專業生產電動跑步機,電動跑步機價格,電動跑步機品牌,家用電動跑步機,國內最具性價比的電動跑步機廠家。


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信息來源:www.steelzestengineers.com


此文關鍵字:電動跑步機

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